Se você busca uma opção de salada para servir nas festas de fim de ano e não sabe o que servir, teste essa maravilhosa receita de salada de repolho cremosa. Uma receita do Canal Dicas e Receitas da Celly, essa salada de repolho cremosa fica muito saborosa e bem temperada. Faça e todos irão amar!
Como fazer salada de repolho cremosa
Para fazer essa salada de repolho cremosa, usaremos ingredientes que são comuns e fáceis de conseguir, como repolho verde, maçã, presunto, pimentão verde, pimentão vermelho, maionese, cheiro-verde, e sal. Preparar essa salada de repolho é bem simples! Primeiro, colocamos vegetais, maçã e presunto numa tigela e misturamos. Incorporamos a maionese e depois temperamos com sal. Transferimos para uma travessa de servir e decoramos com cheiro-verde, conservando na geladeira até a hora de servir essa delícia de salada de repolho.
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de salada de repolho cremosa
- 1/2 repolho verde grande picado
- 2 maçãs em cubinhos
- 200 g de presunto ralado
- 1/2 pimentão verde picado
- 1/2 pimentão vermelho picado
- 500 g de maionese
- cheiro-verde e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o repolho verde, a maçã, o presunto, o pimentão verde e o pimentão vermelho.
- Misture bem e incorpore a maionese à salada, temperando com o sal se preferir.
- Passe para uma travessa de servir e decore com o cheiro-verde como preferir.
- Conserve na geladeira até a hora de servir e se delicie com essa maravilha de salada de repolho!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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