Você vai amar o salpicão de frango natalino, delicioso e prático, combinando os ingredientes com perfeição, numa salada colorida e saborosa! É um prato típico da culinária brasileira, perfeito como acompanhamento ou refeição principal, sendo ideal para os dias quentes, pois é leve e refrescante! Confira a receita do Canal Receitinhas Com Amor, faça o divino salpicão de frango natalino, e arrase!
Como fazer salpicão de frango natalino
Para o salpicão de frango natalino, colocaremos em uma tigela grande: o peito de frango cozido e desfiado, as maçãs, o milho-verde, a ervilha, a azeitona, a cebola roxa, a cenoura ralada, o repolho, o cheiro-verde, o suco de 1 limão, orégano, sal a gosto, o creme de leite e o azeite. Vamos mexer bem para integrar todos os ingredientes. Juntaremos a maionese e mexeremos mais uma vez. Vamos transferir para uma travessa, e, para enfeitar, espalharemos um pouco de cheiro-verde, a batata-palha e distribuiremos a pimenta biquinho. Sirva e aprecie seu fantástico salpicão de frango natalino!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de salpicão de frango natalino
- sal (a gosto)
- 100g de batata-palha
- 2 maçãs verdes ou outras, descascadas, picadas em cubos e sem sementes
- 1 lata de ervilha em conserva escorrida
- suco de 1 limão
- um fio de azeite
- 250g de maionese
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1 lata de milho-verde em conserva escorrido
- 1 caixinha de creme de leite
- ½ repolho verde
- cheiro-verde picado (a gosto)
- ½ cebola roxa picadinha
- 100g de azeitona verde sem caroço fatiada
Obs.: A medida da xícara é de 250ml.
Modo de preparo
- Numa vasilha espaçosa, adicione: o peito de frango cozido e desfiado, as maçãs, o milho-verde, a ervilha, a azeitona, a cebola roxa, a cenoura ralada, o repolho, o cheiro-verde, o suco de 1 limão, orégano, sal a gosto, o creme de leite e o azeite. Misture bem.
- Acrescente a maionese e torne a misturar.
- Passe para uma travessa, e, para decorar, salpique um pouco de cheiro-verde, distribua a batata-palha e espalhe a pimenta biquinho.
- Sirva e deguste seu maravilhoso salpicão de frango natalino! Bom apetite!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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