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Uma das sobremesas mais baratas que existe é esse curau de milho que rende bastante

Curau de milho é conhecido pela cremosidade e sabor marcante. Uma receita simples com poucos ingredientes, mas com resultado incrivelmente delicioso. Imagine servir curau no lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa. Essa receita é realmente perfeita. Acompanhe esse passo a passo e se delicie com essa receita de curau de milho do canal Cozinha sem mistério.

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Como fazer curau de milho

Na receita de curau de milho pede-se leite, milho verde em espiga, canela em pó, açúcar e os potinhos descartáveis. No liquidificador bata os grãos de milho com leite por 5 minutos, até tritar bem. Coe para separar o líquido do bagaço. Leve o líquido para uma panela com açúcar e cozinhe até começar a engrossar e adquirir a consistência de curau de milho. Desligue o fogo, aguarde esfriar um pouco e transfira para os potinhos, polvilhe canela para finalizar. Aproveite agora de um saboroso curau de milho, ideal para servir ou até mesmo para vender.

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de curau de milho

  • 1 litro de leite integral 
  • 8 espigas de milho-verde
  • potes descartáveis com tampa – capacidade 145ml – (o quanto baste) 
  • canela em pó a gosto (para polvilhar)
  • 2 xícaras (chá) de açúcar

Modo de preparo

  1. Utilizando uma faca corte os grãos da espiga de milho e leve para o liquidificador, adicione o leite e bata por cerca de 5 minutos.
  2. Passe a mistura por uma peneira para separar o líquido do milho, descartando o bagaço da maça.
  3. Adicione o líquido em uma panela, com açúcar e mexa bem para incorporar. 
  4. Cozinhe em fogo médio, mexendo sem parar, até atingir a fervura e começar a ficar um creme mais espesso.
  5. Abaixo o fogo sem parar de mexer, cozinhando por mais 5 minutos. Retire do fogo e deixe a mistura esfriar um pouco, para evitar a formação de película mexa algumas vezes.
  6. Em seguida, transfira para potes descartáveis, polvilhe canela em pó a gosto por cima do curau de milho, e tampe quando estiver frio para que o seu curau não azede.
  7. Armazene na geladeira ou, se preferir, mantenha em temperatura ambiente, caso o consumo seja imediato.
  8. E assim o seu delicioso curau de milho está pronto para ser degustado.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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