Aprenda agora mesmo como plantar alface e forma simples e prática, usando itens que costumamos ter em casa e que não custam caro. Fazer uma salada ou preparar um sanduíche com folhas de alface frescas é uma delícia, e não tem nada mais fresco do que poder colher alface do pé e comer na hora. Faça essa dica de como plantar alface ensinada pelo Canal Receitas do Noca e você irá amar!
Como plantar alface
Para te ensinar como plantar alface, usaremos alguns itens que provavelmente você já tem em casa ou pode conseguir se dificuldade em lojas especializadas em plantas. Estamos falando de garrafas PET vazias e limpas, barbante, água, terra vegetal, e sementes de alface. Nessa dica para plantar alface, prepararemos um vaso autoirrigável, ou seja um vaso que rega automaticamente a terra e ajuda a mantê-la sempre úmida, na configuração ideal para o crescimento da alface. Com isso, será possível colher pés de alface fresquinho que você mesmo plantou em poucas semanas.
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da dica de como plantar alface
- garrafas PET vazias e limpas (o quanto baste)
- pedaço de barbante ou corda (o quanto baste)
- água (o quanto baste)
- terra vegetal (o quanto baste)
- sementes de alface (o quanto baste)
Modo de preparo
- Corte as garrafas PET vazias e limpas na região do rótulo, cerca de 2 dedos abaixo da curva que vai para o bico.
- Fure a tampa da garrafa PET com um ferro de solda, ou estilete, ou faca, com muito cuidado.
- Passe o barbante pelo furo da tampa da garrafa, encaixando-a no bico.
- Preencha a base da garrafa com água até ficar abaixo da altura da tampa da garrafa.
- Encha o bico da garrafa com terra vegetal e plante as sementes de alface, seguindo as instruções da embalagem.
- Em pouco você verá como plantar alface em casa pode trazer resultados maravilhosos!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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