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Transforme seu café da manhã com essa massinha para substituir o pão

A receita da nossa massinha para substituir o pão é muito versátil, você pode servir com queijo, requeijão, ou até mesmo com mel e frutas. Essa opção é saborosa e com menos calorias que o pão tradicional. Prepare essa massinha e leve sempre na bolsa para comer quando bater aquela fome na rua essa massinha para substituir o pão é perfeita. 

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Como fazer massinha para substituir o pão

A receita da nossa massinha para substituir o pão leva sal, ovos, farinha de trigo, fermento, manteiga, açúcar e leite. Combine os ingredientes secos e reserve. Em outro recipiente, misture ovos, leite e manteiga derretida. Combine os ingredientes secos com a mistura líquida. Frite em uma frigideira antiaderente até dourar. Sirva e se delicie com essa massinha para substituir o pão, uma opção fácil pratica e com menos calorias.

Ingredientes da receita de massinha para substituir o pão

  • Sal conforme necessário
  • 2 ovos
  • 1 e ½ xícaras de chá de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 2 colheres de sopa de manteiga, já derretida
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 250ml de leite integral

Modo de preparo

  1. Junte a farinha de trigo, o sal, o açúcar e o fermento em pó em uma tigela e reserve. 
  2. Em outro recipiente, misture os ovos, o leite e a manteiga derretida até obter uma mistura homogênea usando um fouet. 
  3. Adicione os ingredientes secos à mistura líquida e mexa até obter uma massa uniforme. 
  4. Leve uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo ao fogo e despeje a massa usando uma concha, fritando ambos os lados até dourar.
  5. Agora é só servir essa massinha para substituir o pão de todo dia.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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