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Torta prende marido uma torta prática e deliciosa que sua família vai adorar

A receita de torta prende marido não leva esse nome à toa, pois realmente vai prender não apenas o marido, mas a todos pelo estômago, de tão gostosa que é! Essa torta apetitosa, que você pode servir para acompanhar uma de suas refeições, é fácil de fazer e traz uma combinação incrível de ingredientes, que a torna bem saborosa. Confira a receita e faça hoje mesmo!

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Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

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Como fazer torta prende marido

Para a receita da torta prende marido, inicialmente, vamos preparar o creme, batendo todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do creme de leite que será acrescentado por último, fora do fogo, quando o creme tiver engrossado. Na sequência, vamos transferir a mistura para um refratário e iniciar a montagem da torta, seguindo o passo a passo da receita. Vamos assar em forno médio pré-aquecido por 20 minutos, retirar e salpicar a batata palha. Prontinho, sua maravilhosa torta prende marido já pode ser servida e degustada, aproveite!

Ingredientes da receita de torta prende marido

Para o creme

  • 3 latas de milho verde em conserva escorridos
  • 2 caixinhas de creme de leite
  • 600 ml de leite integral
  • 3 dentes de alho amassadinhos
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • cebola picada (a gosto)
  • sal (a gosto)
  • cheiro-verde e temperos (a gosto)

Para a montagem

  • 1 pacote de batata palha (para finalizar)
  • ½ kg de peito de frango cozido, desfiado e temperado
  • tomate picadinho (a gosto)
  • 300g de muçarela picada em cubos
  • 200g de queijo parmesão ralado
  • 200g de presunto picado em cubos
  • 200g de requeijão

Modo de preparo

Do creme

  1. Adicione no liquidificador: o leite, o milho, o alho, o cheiro verde, a cebola, a farinha de trigo, o sal e os temperos a gosto.
  2. Então bata por cerca de 3 minutos para que incorpore todos os ingredientes.
  3. Coloque a mistura em uma panela e cozinhe em fogo médio, sem parar de mexer, deixando ferver até engrossar.
  4. Tire do fogo, junte o creme de leite e misture bem.

Montagem

  1. Transfira a mistura para um refratário, acrescente o frango desfiado, depois o tomate picadinho, o requeijão, o presunto e a muçarela.
  2. Salpique por último, o queijo ralado por cima de tudo.
  3. Leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos.
  4. Tire do forno, salpique a batata palha e sirva em seguida!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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