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Torta de coco com laranja todo mundo vai te perguntar como você fez essa maravilha

Essa deliciosa e cremosa torta de coco com laranja ensinada pelo Canal Jazete Paulista é a sobremesa ideal para você servir para toda a família! Uma receita sem glúten e sem lactose, essa torta de coco com laranja fica muito cremosa e com a combinação perfeita do sabor da laranja com o coco!

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Como fazer torta de coco com laranja

Precisaremos de ingredientes que costumamos ter à disposição em casa para preparar essa maravilhosa torta de coco com laranja, como laranja, ovo, açúcar, óleo, amido de milho, coco ralado, e fermento químico em pó. Preparar essa torta de coco com laranja é muito simples! Primeiro, picamos a laranja e tiramos o miolo branco e a casca. Batemos no liquidificador com ovo, óleo e amido e passamos para uma tigela com coco, incorporando o fermento em seguida. Despejamos em uma forma untada e polvilhada com coco e assamos por 40 minutos, saboreando ainda morno!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de torta de coco com laranja

  • 3 laranjas
  • 3 ovos inteiros 
  • 1 xícara de chá de açúcar
  • 1/3 de xícara de chá de óleo (80 ml)
  • 1/2 xícara de chá de amido de milho
  • 1 e 1/2 xícara de chá de coco ralado
  • 1 colher de sopa de fermento químico em pó

Modo de preparo

  1. Pique a laranja e retire a parte branca do miolo e a casca, colocando em um liquidificador em seguida.
  2. Acrescente os ovos, o açúcar, o óleo, e o amido de milho e bata bem até ficar homogêneo.
  3. Despeje o conteúdo do liquidificador em uma tigela com o coco ralado e misture bem.
  4. Incorpore o fermento químico em pó e despeje a massa em uma forma untada e polvilhada com coco.
  5. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 40 minutos, ou até espetar um palito e ele sair seco.
  6. Espere amornar e depois se delicie com essa maravilha de torta de coco com laranja!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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