Você quer fazer um prato saboroso, simples e ligeiro para uma refeição em família? Então vai amar essa receita de strogonoff de carne, que é muito simples e leva poucos ingredientes, ficando cremoso e saboroso, combinando com arroz branco e batata palha! Confira a receita do Canal Delicias na cozinha por Edilza Rocha, faça o incrível strogonoff de carne e receba os elogios!
Como fazer strogonoff de carne
Para preparar um strogonoff de carne delicioso, utilizaremos: tempero baiano, alho amassado, sal, óleo para a marinada e bife de alcatra em tiras. Iniciaremos temperando a carne e aguardando marinar durante 10 minutos. Depois, vamos refogar a carne em fogo médio numa panela com óleo, até dourar bem. Juntaremos a cebola picadinha dourado e adicionando o creme de leite, o ketchup e a mostarda, cozinhando no fogo durante mais 2 minutinhos. Em seguida, vamos tirar do fogo, servir e apreciar seu apetitoso strogonoff de carne!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de strogonoff de carne
- sal (a gosto)
- 1 colher (sopa) de mostarda
- 1 caixinha de creme de leite
- óleo (a gosto)
- 2 colheres (sopa) cheia de ketchup
- 1 cebola picada
- 4 dentes de alho amassados
- tempero baiano (a gosto)
- ½ kg de bife de alcatra cortado em tiras
Modo de preparo
- Tempere os bifes com alho amassado, sal e tempero baiano, em um recipiente, mexendo super bem, para a carne absorver os temperos. Mantenha marinando durante 10 minutos.
- Aqueça o óleo numa panela e frite os bifes em tiras até dourarem.
- Junte a cebola picada, mexa e refogue até dourar mais um pouco.
- Acrescente o creme de leite, a mostarda e o ketchup. Acerte o sal.
- Mexa bem para misturar tudo e cozinhe durante mais 2 minutos.
- Desligue o fogo, sirva e saboreie seu espetacular strogonoff de carne!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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