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Sobremesa sem leite condensado bem simples de preparar com poucos ingredientes

Você está na correria, mas não dispensa uma sobremesa gostosa para finalizar suas refeições? Então não deixe de fazer essa deliciosa sobremesa sem leite condensado, com uma cremosidade incomparável, que é versátil, podendo variar o sabor do suco a vontade! Confira a receita do Canal RECEITAS E DICAS DA CARLA, faça esse espetáculo de sobremesa sem leite condensado e arrase!

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Como fazer sobremesa sem leite condensado

Para a receita de sobremesa sem leite condensado, iremos pôr no liquidificador a água gelada e o leite Ninho. Bateremos bem até ficar bem dissolvido e então acrescentaremos o suco em pó Tang, sabor maracujá. Vamos voltar a bater, até ficar mais consistente. Transferiremos a mistura para uma travessa de vidro e levaremos à geladeira por 3 horas, para encorpar. Após esse tempo, retire, sirva e aproveite sua encantadora sobremesa sem leite condensado!

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Ingredientes da receita de sobremesa sem leite condensado

  • 300ml de água gelada
  • um pacotinho de suco Tang em pó, sabor maracujá
  • 2 xícaras (chá) de leite Ninho

Obs.: A medida da xícara é de 240ml.

Modo de preparo

  1. Coloque no liquidificador, a água gelada e o leite ninho, depois bata bem até a completa dissolução do leite em pó.
  2. Junte o suco Tang em pó, sabor maracujá e volte a bater, até ganhar consistência.
  3. Passe a mistura batida para um refratário de vidro e coloque na geladeira, mantendo durante  3 horas, para ganhar consistência.
  4. Decorrido esse tempo, tire, sirva e desfrute da sua fantástica sobremesa sem leite condensado!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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