Se você está buscando uma sobremesa bem rápida, prática, econômica, mas saborosa, acaba de encontrar! A sobremesa sem leite condensado, que você faz com 2 ingredientes, é bem ligeira, cremosa e refrescante, perfeita para servir após suas refeições! Confira a receita do Canal RECEITAS E DICAS DA CARLA, faça a irresistível sobremesa sem leite condensado e surpreenda-se!
Como fazer sobremesa sem leite condensado
Para a sobremesa sem leite condensado, colocaremos no liquidificador 300ml de água gelada e 2 xícaras (chá) de leite ninho. Iremos bater bem até a total dissolução. Juntaremos o suco Tang em pó, sabor maracujá e bateremos mais, até ganhar consistência. Passaremos a mistura para um refratário de vidro e colocaremos na geladeira durante 3 horas, para ganhar consistência. Decorrido esse tempo, vamos tirar, servir e apreciar sua deliciosa sobremesa sem leite condensado!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de sobremesa sem leite condensado
- um pacotinho de suco Tang em pó, sabor maracujá
- 2 xícaras (chá) de leite ninho
- 300ml de água gelada
Obs.: A medida da xícara é de 240ml.
Modo de preparo
- No liquidificador, adicione 300ml de água gelada e 2 xícaras (chá) de leite ninho, batendo bem até dissolver.
- Acrescente o suco Tang em pó, sabor maracujá e bata mais, até engrossar.
- Transfira a mistura para uma travessa de vidro e leve à geladeira por 3 horas, para firmar bem.
- Após esse tempo, retire, sirva e deguste sua espetacular sobremesa sem leite condensado! Bom proveito!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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