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Sobremesa econômica e muito fácil para fazer no almoço de dia das mães

Sobremesa econômica é a sugestão perfeita para ser servida após um almoço ou um jantar. Fica extremamente deliciosa com uma textura que desmancha na boca. Siga o passo a passo dessa versão de sobremesa econômica e faça hoje essa maravilha dos deuses! Simplesmente demais!

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Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

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Como fazer sobremesa econômica 

Para fazer essa delícia iremos precisar leite de coco, iogurte natural integral, leite condensado, creme de leite e gelatina incolor dissolvida conforme instruções da embalagem. Vamos bater no liquidificador todos os ingredientes até homogeneizar. Em seguida iremos despejar num refratário e levar a sobremesa econômica para gelar por aproximadamente 3 horas ou até ficar bem firme. Retire da geladeira e sirva bem geladinha essa delícia digna de aplausos!

Ingredientes da receita de sobremesa econômica

  • 1 vidro de leite de coco 
  • 2 potes de iogurte natural integral 
  • 1 caixinha de leite condensado 
  • 2 caixinhas de creme de leite 
  • 1 envelope de gelatina incolor sem sabor 
  • 5 colheres(sopa) de água para gelatina 

Modo de preparo

  1. Numa vasilha hidrate a gelatina com a água e dissolva conforme instruções da embalagem.
  2. Coloque no liquidificador, o leite condensado, o creme de leite, o iogurte natural, o leite de coco e a gelatina dissolvida. Bata muito bem por 2 minutos.
  3. Despeje essa mistura num refratário e leve para gelar por no mínimo 3 horas. 
  4. Retire da geladeira e sirva essa delícia de sobremesa econômica!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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