Que tal aprender uma sobremesa de coco muito saborosa, que não vai ao fogo e tem um preparo super rápido e fácil? Essa dica do Canal Tata Pereira, de sobremesa de coco, vai te conquistar. Ela fica cremosa, saborosa e é excelente para servir logo após um almoço e jantar. Confira a receita de sobremesa de coco e faça com a certeza que vai receber inúmeros elogios.
Como fazer sobremesa de coco
Para preparar essa deliciosa sobremesa, vamos misturar o leite condensado, leite de coco e o coco em flocos em uma tigela. Pegamos uma travessa e fazemos uma camada com o creme de coco que acabamos de fazer, em seguida fazemos uma camada com as bolachas umedecidas no leite. Repetimos o processo de camada com o creme de coco e bolachas até que esses terminem. Colocamos por cima o coco ralado fino e levamos para a geladeira de 2 a 3 horas. Bom proveito!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de sobremesa de coco
- 1 caixa de leite condensado
- 200 ml de leite de coco
- 300g de coco em flocos
- Bolacha de maisena
- Leite para umedecer a bolacha
- Coco ralado fino a gosto
Modo de preparo
- Em uma vasilha coloque o leite condensado, leite de coco e misture levemente.
- Acrescente o coco em flocos e misture bem.
- Em uma travessa, faça uma camada com o creme de coco.
- Passe a bolacha maisena em um recipiente com leite para umedecer e em seguida faça uma camada com as bolachas na travessa.
- Repita a camada com o creme de coco e bolacha até acabarem os ingredientes.
- Polvilhe o coco ralado fino por cima.
- Leve para a geladeira por 2-3 horas.
- Sirva-se e aproveite cada pedaço dessa maravilhosa sobremesa de coco.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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