Se você é fã dessa fruta tropical, prepare-se para descobrir uma receita simples e irresistível de sobremesa de banana, dica do Canal Isamara Amâncio, que certamente se tornará uma favorita em sua cozinha. Confira o passo a passo dessa versão, e faça sobremesa de banana, é surreal!
Como fazer sobremesa de banana
Para fazer sobremesa de banana vamos precisar par o creme, de leite de coco, leite condensado, leite, maisena. Para a montagem da sobremesa de banana, iremos precisar de banana, doce de leite, chocolate em pó e canela em pó. Primeiramente iremos preparar o creme da sobremesa conforme as orientações. Para darmos continuidade na receita iremos seguir corretamente a sequência do passo a passo do restante do preparo até a finalização, para que o resultado final da sobremesa seja perfeito. Depois disso é só geçar por 5 horas, retirar da geladeira, polvilhar chocolate em pó a gosto e saborear cada colherada gostosa dessa delícia de sobremesa de banana!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de sobremesa de banana
Para o creme
- 1 vidro de leite de coco
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 caixinha de leite condensado
- 1 ½ xícara(chá) de leite
- 6 colheres(sopa) de maisena
Para a montagem
- 300 gramas de banana cortada em rodelas
- 350 gramas de doce de leite
- Chocolate em pó e canela em pó para polvilhar
Modo de preparo
Do creme
- Numa panela coloque o leite condensado e a maisena e misture bem para dissolver totalmente.
- Adicione o creme de leite, o leite de coco, o leite, misture bem, leve ao fogo médio, mexendo sempre, até ferver e engrossar, deixe cozinhar por 5 minutos e retire do fogo.
Montagem
- Disponha metade desse creme numa travessa oval (25 cm x 17 cm), disponha o doce de leite, espalhando delicadamente para ficar uniforme.
- Coloque as bananas cortadas em rodelas por cima, polvilhe canela em pó, disponha o restante do creme e espalhe para ficar bem nivelado.
- Leve para gelar por 5 horas, retire da geladeira, polvilhe chocolate em pó a gosto.
- Sirva em seguida essa maravilha de sobremesa de banana!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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