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Sobremesa de abacate deliciosa para quem adora um doce mas não quer sair da dieta

Sobremesa de abacate é uma guloseima tão deliciosa que só de imaginar a textura cremosa dá água na boca. É uma excelente opção para servir após um almoço ou um jantar. Confira o passo a passo dessa versão e faça agora a mais gostosa sobremesa de abacate que você já provou!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Como fazer sobremesa de abacate

Para fazer sobremesa de abacate, iremos precisar de suco de limão, abacate, creme de leite e leite condensado. Vamos bater todos os ingredientes do creme da sobremesa de abacate no liquidificador até obter um creme fofo e homogêneo. Em seguida iremos despejar essa mistura em taças ou num refratário, e levar a sobremesa de abacate para gelar por 2 horas. Retirar da geladeira, polvilhar raspas de limão a gosto, e servir bem geladinho a mais sensacional sobremesa de abacate do planeta!

Ingredientes da receita de sobremesa de abacate 

  • Suco de 2 limões coado
  • 2 abacates 
  • 2 caixinha de creme de leite 
  • 2 caixinhas de leite condensado 
  • Raspas de limão a gosto para decorar (opcional) 

Modo de preparo

  1. Corte os abacates ao meio e remova o caroço.  Retire a polpa dos abacates e despeje no liquidificador. 
  2. Adicione o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão. Bata muito bem por cerca de 3 minutos até obter um creme homogêneo.
  3. Despeje essa mistura em taças ou num refratário, como preferir, e leve para gelar por no mínimo 2 horas.
  4. Retire da geladeira, decore com raspas de limão, e devore essa linda sobremesa de abacate!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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