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Sobremesa de abacate com limão uma delícia saudável para qualquer dia da semana

A sobremesa de abacate com limão é a sugestão perfeita para ser servida após um almoço ou jantar, ou até mesmo em alguma ocasião especial. Com uma textura incrivelmente cremosa a sobremesa de abacate com limão é tudo o que você tem de preparar agora mesmo! Confira já!

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

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Como fazer sobremesa de abacate com limão 

Para preparar sobremesa de abacate com limão vamos precisar de abacates, suco de limão, creme de leite e leite condensado. Iremos retirar a polpa dos abacates, colocar no liquidificador e bater com o restante dos ingredientes por 3 minutos. Na sequência vamos dispor em taças ou numa travessa, como preferir, levar para gelar por 2 horas, retirar da geladeira, decorar com raspas de limão e servir em seguida essa sensacional sobremesa de abacate com limão!

Ingredientes da receita de sobremesa de abacate com limão

  • 2 abacates 
  • Suco de 2 limões
  • 2 caixinhas de creme de leite
  • 2 latas de leite condensado
  • Raspas de limão para decorar (opcional)

Modo de preparo

  1. Corte os abacates ao meio, retire o caroço, e remova a polpa com o auxílio de uma colher.
  2. No liquidificador coloque a polpa dos abacates, o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão.
  3. Bata muito bem por cerca de 3 minutos até obter um creme fofo e homogêneo.
  4. Despeje essa mistura numa travessa, ou em taças. Leve para gelar por 2 horas. 
  5. Retire da geladeira, decore com raspas de limão (opcional) e sirva em seguida essa maravilha de sobremesa de abacate com limão!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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