Sobremesa 3 ingredientes é típica receita coringa, que você faz em alguns minutos e além disso fica incrivelmente deliciosa e com um visual lindo. Confira o passo a passo da receita de sobremesa 3 ingredientes, e você vai se surpreender com o magnífico resultado dessa delícia!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer sobremesa de 3 ingredientes
Para preparar sobremesa 3 ingredientes, vamos precisar de biscoito oreo ou negresco, suco de limão e leite condensado. Iremos bater tudo com um fouet, exceto o biscoito, o qual vamos triturar 1 pacote e adicionar à mistura. Em seguida vamos intercalar camadas de creme e biscoitos inteiros, e terminar com uma camada de creme. Polvilhar com biscoitos bicado ou triturado e levar para gelar por 30-40 minutos. E agora é só retirar da geladeira, e servir bem geladinho essa espetacular sobremesa 3 ngredientes!
Ingredientes da receita de sobremesa de 3 ingredientes
- 3 pacotes de biscoito oreo ou negresco
- 100 ml de suco de limão
- 2 latas de leite condensado
Modo de preparo
- Numa tigela coloque o leite condensado e o suco de limão e bata muito bem com um fouet até obter um creme fofo e homogêneo.
- Triture 1 pacote de biscoito oreo ou negresco e adicione ao creme obtido. Mexa bem para incorporar.
- Numa travessa, coloque uma camada de creme, uma camada biscoitos inteiros, e repita as camadas, até terminar os ingredientes, finalizando com o creme.
- Polvilhe com biscoitos picados ou triturados, e leve para gelar por cerca de 30-40 minutos.
- Retire da geladeira, e sirva em seguida essa sensacional sobremesa 3 ingredientes
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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