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Sobremesa de 10 minutos uma sobremesa rápida para quem não quer perder tempo na cozinha

A sobremesa de 10 minutos é uma sobremesa gelada, muito fácil de fazer e além disso é extremamente cremosa e deliciosa. Confira o passo a passo da receita e faça hoje mesmo essa incrível sobremesa 10 minutos, e você vai gostar tanto que irá fazer de diversos sabores!

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Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

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Como fazer sobremesa 10 minutos 

Para fazer sobremesa de 10 minutos vamos precisar de leite condensado, creme de leite, suco em pó sabor maracujá e chocolate ao leite. Primeiramente iremos derreter o chocolate e forrar uma forma para bolo inglês (de preferência de silicone, pois será muito mais fácil para desenformar). Vamos levar para gelar, retirar e repetir o processo, levando para gelar novamente. Em seguida vamos preparar o recheio batendo o restante dos ingredientes no liquidificador e despejar na forma com a casquinha de chocolate. Na sequência iremos cobrir com o chocolate, e levar para gelar até ficar firme. Depois disso, vamos desenformar numa travessa e um espetáculo de sobremesa 10 minutos pode ser servida! 

Ingredientes da receita de sobremesa 10 minutos 

  • 1 lata de leite condensado 
  • 3 caixinhas de creme de leite 
  • 1 envelope de suco em pó sabor maracujá 
  • 200 gramas de chocolate ao leite picado

Modo de preparo

  1. Numa tigela derreta o chocolate em banho-maria ou no microondas (de 30 em 30 segundos).
  2. Forre o fundo e as laterais de uma forma para bolo inglês (23 cm x 12 cm) de silicone.
  3. Esse tipo de forma vai facilitar quando for desenformar.
  4. Retire o excesso de chocolate, e leve para geladeira por 10-15 minutos ou no freezer por 5-7 minutos.
  5. Retire da geladeira, e repita o processo mais uma vez, e leve novamente para firmar. Reserve.
  6. No liquidificador coloque o creme de leite, o leite condensado e o suco. Bata muito bem por 3 minutos até obter uma mistura cremosa e homogênea. 
  7. Despeje essa mistura na forma de silicone forrada com a casquinha de chocolate.
  8. Espalhe bem para ficar uniforme. Cubra toda a superfície do creme, com o restante do chocolate derretido (em temperatura ambiente para não derreter a casquinha).
  9. Leve para geladeira ou freezer até que o chocolate fique bem firme.
  10. Retire, desenforme sobre uma travessa e sirva em seguida essa delícia de sobremesa 10 minutos!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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