Hoje vamos te ensinar como preparar um bolinho de arroz assado, muito nutritivo, e que você pode fazer com ingredientes que tem em casa, para não desperdiçar nada. Venha para o nosso passo a passo aprender essa deliciosa receita do canal cozinhando com a Ly.
Como fazer receita de bolinho de arroz assado
O preparo desse bolinho de arroz assado é muito fácil e com certeza você terá todos os ingredientes usados ai na sua casa. Em um recipiente misture o arroz, os legumes da descrição, o frango, e os temperos. Depois de mexer bem, adicione os ovos, o leite, a farinha de trigo e também o fermento para bolo. Depois, modele os bolinhos do tamanho de sua preferência e leve passa assar em uma forma untada a forno pré aquecido a 200 graus por 20-25 minutos ou até que estejam dourados. Depois só servir seu delicioso bolinho de arroz assado.
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de bolinho de arroz assado
- 2 xícaras e meia de arroz cozido
- 1 xícara de abobrinha crua ralada
- 1 xícara de cenoura crua ralada
- 150g de frango cozido e desfiado
- Meia cebola pequena ralada
- 1 colher(sobremesa)de manteiga ou margarina
- 1colher(chá)de sal
- 1 colher (chá)de pimenta calabresa
- 2 ovos inteiros
- 150ml de leite
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 colher (sobremesa)de fermento em pó para bolo
Modo de preparo
- Em um recipiente grande adicione o arroz cozido, a abobrinha ralada, a cenoura ralada, frango desfiado, cebola ralada, a margarina, sal e pimenta, e misture bem.
- Adicione os ovos levemente batidos, o leite, a farinha de trigo e o fermento em pó.
- Misture muito bem.
- Unte uma forma, e faça os bolinhos do tamanho que quiser e disponha na forma.
- Leve para o forno pré aquecido a 200 graus, por 20-25 minutos, ou até que fiquem dourados.
- Depois é só retirar da forma e degustar seu delicioso bolinho de arroz assado, sem culpa na consciência.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
- A partir de hoje, você não vai mais jogar fora as cascas de tangerina! Receita incrivelmente deliciosa!
- Croquete de Feijão: Depois que eu aprendi essa receita, eu só faço dessa forma
- Jantar para uma semana! Faço uma vez e como os 7 dias! Para reduzir medidas! Duvido você enjoar!
- Bolo de Natal, quando chega novembro já começam a me cobrar aqui em casa pra preparar essa delicia natalina.
- Aprenda a preparar um irresistível bolo de berinjela sem farinha de trigo
- Pavê de Bolacha Maisena: Uma Delícia Tradicional
- Pernil assado douradinho, fica incrivelmente suculento
- Aplique isso e acabe com as formigas: nunca mais veja esses insetos em casa ou no jardim
- Sem forno! A famosa sobremesa que está enlouquecendo todo mundo! Com apenas 1 ovo!
- Tortinhas de maçã: a receita mais fácil e saborosa sem precisar de forno
MAIS RECEITAS:
Veja como limpar calçado branco sem precisar fazer força para esfregar
Mousse de chocolate perfeito feito com nescau que rende bastante e fica uma delícia
Bolo de fubá cremoso delicioso no café da manhã ou lanche da tarde
Pudim de pão velho para não precisar mais desperdiçar pão na sua casa
Pavê de paçoca delicioso para você diversificar na sobremesa da sua família
Frango ao forno com um segredinho para não secar e ficar suculento