O que você acha de aprender a preparar, com esta receita incrível, deliciosos risoles de frango, esses salgadinhos fritos em formato de meia-lua, que vão deixar todos com água na boca? Você pode servir essa gostosura em festinhas, para o lanche ou como aperitivos, encantando a todos! Confira a receita do Canal Receitas da Vó Lurdes, e faça os divinos risoles de frango, que serão um sucesso!
Como fazer risoles de frango
Para a receita de risoles de frango, iniciaremos pelo preparo da massa. Para isso, colocaremos numa panela: 500ml do caldo do cozimento do frango, 500ml de leite integral, 250ml de água, 1 cubo de caldo de galinha. Colocaremos no fogo, vamos misturar e aguardar levantar fervura. Quando isso acontecer, juntaremos gradualmente a farinha de trigo, misturando bem com uma colher de pau, para que a farinha fique bem cozida. Incluiremos a margarina e permaneceremos misturando, até a farinha cozinhar completamente e obtermos uma massa uniforme. Finalizaremos a receita seguindo direitinho o passo a passo. Sirva e deguste seus magníficos risoles de frango! Bom apetite!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de risoles de frango
Para a massa
- 500ml do caldo do cozimento do frango
- 500ml de leite integral
- 250ml de água
- 1 cubo de caldo de galinha
- 600g de farinha de trigo (aproximadamente)
- 1 colher (sopa) de margarina
Para o recheio de frango
- 1 peito de frango grande sem osso, cozido e desfiado (reservar o caldo do cozimento)
- um fio de óleo
- 1 cebola grande picada
- um tomate picado
- 3 colheres (sopa) de extrato de tomate
- cheiro-verde picado (a gosto)
- uma pitada de cominho
- uma pitada de colorau
- sal (a gosto)
- uma pitada de pimenta-do-reino
- caldo do cozimento do frango (o quanto baste)
- requeijão cremoso (opcional)
- 2 ovos batidos com 200ml de leite (para empanar os risoles)
- farinha de rosca o quanto baste (para empanar os risoles)
- óleo o quanto baste (para a fritura)
Modo de preparo
Da massa
- Numa panela, adicione: 500ml do caldo do cozimento do frango, 500ml de leite integral, 250ml de água, 1 cubo de caldo de galinha.
- Leve ao fogo, mexa e deixe ferver.
- Assim que levantar fervura, vá acrescentando aos poucos a farinha de trigo, mexendo vigorosamente com uma colher de pau, para cozinhar bem a farinha.
- Agregue a margarina e continue mexendo, até a farinha estar totalmente cozida, formando uma massa homogênea.
- Transfira essa massa para a bancada e deixe esfriar um pouco.
- Enquanto isso, faça o recheio de frango.
- Com a massa mais fria, vá amassando bem com as mãos, na bancada enfarinhada, até ficar uma massa lisinha.
- Retire uma porção da massa e abra com um rolo.
- Corte um círculo com a boca de um copo ou outro recipiente.
- Pegue o círculo de massa na mão e adicione o recheio de frango, fechando bem com as mãos, formando uma meia-lua. Se desejar, acrescente também um pouco de requeijão cremoso (opcional).
- Numa vasilha, bata os ovos com o leite e, em outra, adicione farinha de rosca.
- Vá empanando os risoles, passando-os primeiramente na mistura de ovos e em seguida na farinha de rosca.
- Passe os risoles já prontos para outro recipiente.
- Aqueça óleo numa panela e vá fritando os risoles.
- Retire e escorra em papel-toalha.
- Sirva e delicie-se com seus espetaculares risoles de frango!
Do recheio de frango
- Aqueça uma panela no fogo com o óleo e acrescente: a cebola, o extrato de tomate, o tomate e o cheiro-verde, mexendo e deixando refogar.
- Na sequência, junte um pouco do caldo do cozimento do frango, o frango cozido e desfiado, o colorau, o sal, mexa novamente, tampe a panela e deixe cozinhar, até secar a água e absorver os temperos.
- Reserve para esfriar.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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