Nada como uma deliciosa salada de frutas cremosa para o natal ficar perfeito, e é exatamente isso que vamos te ensinar a fazer, a partir da incrível receita do Canal Magia do Sabor. Essa salada de frutas é extremamente leve e refrescante e uma ótima opção de sobremesa para as festividades de fim de ano!
Como fazer salada de frutas cremosa para o natal
Depois que você aprender a fazer essa espetacular salada de frutas cremosa, certamente vais querer fazer sempre, pois é uma delícia e com certeza toda a família vai querer comer mais vezes. Para essa receita, vamos precisar de creme de leite, suco de pêssego, banana, pera, pêssego, uva, maçã, morango, kiwi, mamão e manga. Se quiser, você pode trocar, tirar ou acrescentar frutas de acordo com o seu paladar ou com as frutas de época da sua região. O primeiro passo é limpar bem todas as frutas, depois cortá-las em cubas, para enfim misturar todas elas junto com suco e creme de leite. Feito isso, é só armazenar na geladeira sua salada de frutas cremosa para o natal!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de salada de frutas cremosa para o natal
- 2 caixinhas de creme de leite
- 700mL de suco de pêssego
- 1 banana
- 2 peras
- 3 pêssegos
- 1 cacho de uva
- 2 maçãs
- 1 caixinha de morango
- 2 kiwis
- 1 mamão papaya
- 2 mangas
- suco de 1 limão
Modo de preparo
- Higienize adequadamente todas as frutas e corte-as em cubos não muito pequenos, exceto as uvas, que podem permanecer inteiras.
- Coloque a maçã de molho na água com suco de limão.
- Numa tigela, adicione a pera, o mamão, a manga, o morango, o pêssego, o kiwi e a uva.
- Escorra as maçãs e adicione-as também.
- Entre com as bananas, o creme de leite, o suco de pêssego e mexa delicadamente para incorporar tudo.
- Armazene em potes grandes ou pequenos, sempre na geladeira.
- Delicie-se com essa maravilhosa salada de frutas cremosa para o natal!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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