Uma gostosa salada para acompanhar as refeições ou até mesmo para degustar sozinha é tudo de bom, não é mesmo? Com essa receita formidável, você aprenderá a preparar uma incrível salada com peito de frango, que combina os ingredientes com perfeição e fica divina! Confira a receita do Canal Receitas do Tio, faça hoje mesmo a apetitosa salada com peito de frango e receba os elogios!
Como fazer salada com peito de frango
Para a salada com peito de frango, iniciaremos higienizando, picando o repolho em pequenos pedaços e reservando numa vasilha. Iremos higienizar, descascar e ralar as cenouras, transferindo-as para a vasilha do repolho. Picaremos a cebola em cubinhos e adicionaremos na vasilha também. Incluiremos o frango cozido e desfiado, a salsinha picada e o sal, vamos mexer bem e reservar. Em uma vasilhinha, colocaremos a mostarda, o suco de limão, o azeite e o requeijão, mexendo bem para envolver. Transferiremos essa pastinha para a vasilha da salada e tornaremos a mexer bem. Vamos provar e corrigir o sal, se for preciso. Sirva e aprecie sua gostosa salada com peito de frango!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de salada com peito de frango
- 1 colher (sopa) de mostarda
- 2 cenouras médias
- 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
- salsa picada (a gosto)
- suco de meio limão
- 250g de repolho
- 400g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 colher (sobremesa) de sal
- 1 cebola picada
- 1 copo de requeijão cremoso
Modo de preparo
- Comece higienizando e depois cortando em pedacinhos o repolho. Adicione-o numa tigela e reserve.
- Em seguida, lave, descasque e rale as cenouras, passando-as para a tigela do repolho.
- Corte a cebola em cubinhos e coloque-a também na tigela.
- Entre com o frango cozido e desfiado, a salsinha picada e o sal, então misture tudo muito bem. Deixe reservado.
- Numa tigelinha, ponha a mostarda, o suco de limão, o azeite e o requeijão, misturando tudo muito bem.
- Adicione essa pastinha na tigela da salada e misture bem. Prove e acerte o sal, se necessário.
- Prontinho! Agora você já pode servir e degustar sua fantástica salada com peito de frango! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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