Pensa num sabão caseiro feito sem soda e sem óleo e que rende muito! Com apenas 1 barra você faz 20! Incrível, não é mesmo? Confira o passo a passo da receita de sabão caseiro do canal 13 Minutos, faça hoje e você vai se surpreender com o resultado!
Como fazer sabão caseiro
Para fazer o sabão caseiro, vamos precisar de sabão glicerinado, água fervente, essência de lavanda e sal. Primeiramente iremos ralar o sabão numa a tigela, adicionar metade da água fervente e misturar bastante para dissolver. Em seguida acrescentar o restante da água e continuar misturando até que o sabão esteja totalmente dissolvido. Colocar o restante dos ingredientes, despejar a mistura do sabão caseiro num recipiente e deixar descansar por 24 horas. Desenformar, cortar as barrinhas e um excelente sabão caseiro acaba de ficar pronto!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de sabão caseiro
- 1 barra de sabão glicerinado
- 2 litros de água fervente
- 5 gotas de essência de lavanda (opcional)
- 1 colher (sopa) bem cheia de sal
Modo de preparo
- Numa tigela, rale todo o sabão no ralador grosso. Adicione 1 litro de água fervente, e misture bem até que o sabão comece a se dissolver.
- Esse processo pode demorar um pouco. Acrescente mais 1 litro de água fervente e continue misturando até que o sabão esteja completamente dissolvido.
- Coloque a essência e mexa bem. Adicione por último o sal e misture bem para incorporar. A adição do sal é para dar textura ao sabão.
- Despeje essa mistura num recipiente plástico quadrado ou retangular, e deixe descansar por 24 horas até ficar bem consistente.
- Desenforme e corte as barras de sabão do tamanho padrão ou como preferir.
- Rendimento: 20 barras aproximadamente.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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