Essa receita de sabão caseiro é excelente, pois produz um sabão de altíssima qualidade, além de ser uma forma de dar um destino útil e ecológico para o óleo que usamos na cozinha. Siga o passo-a-passo para fazer esse sabão caseiro e nunca mais precise comprar sabão no mercado!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer sabão caseiro
O processo para fazer sabão caseiro é bastante simples, mas demanda alguns cuidados, por conta dos produtos utilizados. Para fazer o sabão, precisaremos de óleo, água, sabão em pó e soda cáustica. Por conta da soda, recomendamos o uso de máscara e luvas durante a produção do sabão. Primeiro, vamos adicionar a soda cáustica em um balde grande, depois o sabão em pó diluído em água e por fim o óleo, que pode ser aquele que usamos e guardamos em casa. Feito isso, agora é só mexer bem, para em seguida colocar em um tipo de fôrma e esperar por em torno de três dias.
Ingredientes da receita de sabão caseiro
- 4L de óleo morno
- 2L de água
- 1 copo americano de sabão em pó
- 950g de soda cáustica
Modo de preparo
- Em um balde grande e de plástico, adicione a soda cáustica, o sabão em pó diluído na água e o óleo morno.
- Mexa intensamente com uma colher de cabo longo por 40 minutos.
- Feito isso, despeje a mistura para um recipiente de plástico que será usado como fôrma.
- Deixe em local seco e arejado, coberto por um plástico ou por jornais, por pelo menos 2 dias.
- Passado esse tempo, é só desenformar e cortar no tamanho de sua preferência.
- Agora você terá sabão caseiro para bastante tempo!
Importante: utilize luvas e máscara durante a produção do sabão caseiro. Caso a soda entre em contato com a pele, lave imediatamente em água corrente.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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