Que tal economizar tempo na cozinha sem abrir mão do sabor com esta receita incrível de frango no forno? Essa é uma opção prática e deliciosa, que vai se destacar nas suas refeições. Bem cremoso e com um sabor que surpreende, este prato é a escolha perfeita para qualquer circunstância. Confira a receita do Canal Culinária em Casa e faça o divino frango no forno, que todos vão amar!
Como fazer frango no forno
Para fazer o frango no forno, utilizaremos: sal, pimenta-síria, peito de frango, suco de limão e páprica picante. Vamos dispor o frango em um refratário de vidro, acrescentaremos os outros ingredientes para que o frango possa marinar e reservaremos. Para o creme, precisaremos de: ovos, alho e cebola desidratados, sal, orégano, tomate, pimenta-do-reino, queijo ralado e creme de leite. Combinaremos todos os ingredientes e incorporaremos esse creme no refratário, por cima do frango. Vamos distribuir rodelas de tomate sobre o creme, salpicar orégano e levar para assar no forno por uns 40 minutos, em forno a 200°C. Iremos tirar, servir e desfrutar do seu fantástico frango no forno!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de frango no forno
Para o frango
- suco de 1 limão
- 1 colher (sobremesa) de páprica picante
- 1 colher (café) de pimenta-síria
- 1 colher (sobremesa) de sal
- 700g de peito de frango cortado em cubos
Para o creme
- 50g de queijo parmesão ralado
- 1 colher (sobremesa) de alho e cebola desidratados
- 1 colher (sobremesa) de sal
- pimenta-do-reino (a gosto)
- tomate em rodelas (a gosto)
- 1 colher (chá) de orégano
- 1 caixinha de creme de leite
- 2 ovos inteiros
Modo de preparo
Do frango
- Ponha o peito de frango em cubinhos em um refratário de vidro e acrescente a páprica picante, a pimenta síria, o sal e o suco de limão.
- Misture bem e mantenha marinando.
Do creme
- Numa vasilha, adicione: os ovos, o creme de leite, o queijo ralado, o sal, o orégano, o alho e a cebola desidratada, e a pimenta-do-reino.
- Mexa tudo super bem e transfira esse creme para o refratário, por cima do frango.
- Espalhe fatias de tomate, salpique orégano e coloque no forno pré-aquecido a 200°C, assando durante uns 40 minutos.
- Tire do forno, sirva e aproveite seu maravilhoso frango no forno! Bom apetite!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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