Se você não pode exagerar no açúcar, ou está fazendo alguma dieta mais restritiva essa receita é para você. Um docinho sem açúcar com apenas banana, gelatina diet e coco ralado. Uma deliciosa barrinha que vai te ajudar a matar a vontade de doce. Muito fácil de fazer e muito saborosa. Confira o passo a passo dessa gostosura do canal Jazete Paulista e aproveite sem culpa
Como fazer docinho sem açúcar
Para preparar esse docinho sem açúcar você irá precisar apenas de 3 ingredientes, banana, gelatina diet e coco ralado. Descasque e amasse as bananas, misture com a gelatina diet e leve ao fogo. Cozinhe até que o doce comece a desgrudar do fundo da panela, atingindo o ponto de brigadeiro de enrolar. Despeje a mistura em uma forma untada e leve à geladeira durante a noite. Desenforme, corte em quadradinhos e empane no coco ralado. Armazene na geladeira e delicie-se com este docinho saudável e saboroso.
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de docinho sem açúcar
- 7 bananas grandes
- 1 pacote de gelatina de morango diet (12g)
- Coco ralado o suficiente para passar os doces
Modo de preparo
- Comece descascando as bananas, amasse bem e coloque em uma frigideira grande. É importante que as bananas estejam bem maduras.
- Acrescente a gelatina diet e misture bem e leve ao fogo.
- Cozinhe até que o docinho sem açúcar comece a desgrudar do fundo da panela, em ponto de brigadeiro de enrolar.
- Despeje a mistura em uma forma untada com manteiga, espalhe e leve para a geladeira de um dia para o outro.
- Desenforme o docinho sem açúcar, corte em quadradinhos e empane no coco ralado.
- Prontinho agora é só degustar. O que sobrar do docinho deve ser armazenado na geladeira.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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