O pudim dos anjos pode ser definido com duas palavras: praticidade e gostosura! Essa delícia cremosa que não leva ovos e nem precisa ir ao forno fica pronta em 10 minutinhos e vai encantar a todos com seu maravilhoso sabor. Deu vontade? Então não perca tempo, confira a receita e faça o incrível pudim dos anjos que, de tão gostoso, também pode ser chamado de dos deuses!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer pudim dos anjos
Para o preparo da receita de pudim dos anjos, iremos inicialmente utilizar a água fervente para dissolver o pó de maria-mole, misturando bem e reservando. Em seguida, vamos colocar no liquidificador e bater bem: a maria-mole dissolvida e os outros ingredientes, exceto o coco ralado. Depois, iremos despejar a mistura batida em uma forma de furo central levemente untada com óleo e levar para gelar por, no mínimo, 5 horas. Por fim iremos desenformar e polvilhar com coco ralado. Seu espetacular pudim dos anjos pode ser servido e degustado, aproveite essa maravilha!
Ingredientes da receita de pudim dos anjos
- 1 caixinha de maria-mole sabor coco
- 1 xícara (chá) de água quente
- 1 caixinha de leite condensado
- 1 lata de creme de leite com soro
- 1 copo (americano) de leite integral
- 100g de coco ralado (para polvilhar)
Modo de preparo
- Utilize a água quente para dissolver a maria-mole, misturando bem e reserve.
- Coloque no liquidificador: o leite condensado, o creme de leite com soro, o leite integral e a maria-mole dissolvida em água quente reservada, batendo tudo por 5 minutinhos.
- Despeje o conteúdo do liquidificador em uma forma de furo central levemente untada com óleo e leve para gelar por, no mínimo, 5 horas.
- Passado esse tempo desenforme, polvilhe coco ralado e sirva o irresistível pudim dos anjos!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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