O pudim dos anjos é bastante fácil, simples, rápido e prático de preparar e o resultado é um pudim bem saboroso, que vai agradar a todos. Esta sobremesa diferente e deliciosa que não leva ovos nem vai ao forno, fica pronta em 10 minutos e você poderá servir após suas refeições. Confira a receita e faça o magnífico pudim dos anjos que todos vão adorar!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer pudim dos anjos
Para a receita de pudim dos anjos, vamos dissolver o pó de maria-mole na água fervente e mexer bem. Depois, vamos bater no liquidificador a maria-mole dissolvida e os demais ingredientes, com exceção do coco ralado. Vamos transferir a mistura batida para uma forma de pudim untada com um pouco de óleo e levar à geladeira por, pelo menos, 5 horas. Finalmente, vamos desenformar e cobrir com coco ralado. Então é só deliciar-se com o divino pudim dos anjos!
Ingredientes da receita de pudim dos anjos
- 100g de coco ralado (para salpicar)
- 1 lata de creme de leite com soro
- 1 caixinha de leite condensado
- 1 caixinha de maria-mole sabor coco
- 1 xícara (chá) de água quente
- 1 copo (americano) de leite integral
Modo de preparo
- Dissolva a maria-mole na água quente e reserve.
- Adicione no liquidificador: o leite condensado, o creme de leite com soro, o leite integral e a maria-mole dissolvida em água quente. Bata tudo por 5 minutos.
- Transfira o conteúdo do liquidificador para uma forma untada com um pouco de óleo e leve à geladeira por, pelo menos, 5 horas.
- Desenforme, salpique coco ralado e sirva essa delícia de pudim dos anjos!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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