O pudim de maracujá sem dúvida alguma é uma sobremesa celestial, porque reúne a doçura exótica e a acidez refrescante da fruta da paixão. Essa receita de pudim de maracujá que o Canal Dika da Naka nos oferece, é uma explosão de sabor, siga o passo a passo e faça, porque é divino!
Como fazer pudim de maracujá
Para fazer pudim de maracujá vamos utilizar leite, gelatina em pó sabor maracujá, leite condensado e creme de leite. Primeiramente iremos dissolver a gelatina em 20 ml de leite. Depois disso vamos bater no liquidificador os ingredientes do pudim de maracujá até ficar bem homogêneo. Sem seguida iremos despejar numa forma de silicone ou de plástico de furo central, levemente untada com óleo, e levar o pudim de maracujá para gelar por aproximadamente 2 horas ou até ficar bem firme. Na sequência, vamos retirar da geladeira e cobrir o pudim de maracujá com calda preparada conforme as orientações. E agora é só saborear cada porção deliciosa desse lindo pudim de maracujá!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de pudim de maracujá
Para o pudim
- 400ml de leite
- 2 pacotes de gelatina em pó sabor maracujá
- 1 caixa de leite condensado (395g)
- 1 caixa de creme de leite (200g)
Para a calda
- Polpa de 1 maracujá
- ½ xícara(chá) de açúcar
- ½ xícara(chá) de água
- 1 colher(chá) de maisena
Modo de preparo
Do pudim
- Numa vasilha coloque um pouco de leite (20 ml), adicione a gelatina em pó e misture bem e leve ao microondas por 15 segundos para dissolver totalmente.
- No liquidificador coloque o leite condensado, o creme de leite, o restante do leite, bata por 1 minuto, adicione a misturinha de gelatina e bata um pouco mais para homogeneizar.
- Despeje essa mistura numa forma de silicone ou de plástico (22 cm de diâmetro) de furo central, untada levemente com óleo.
- Leve para gelar por cerca de 2 horas ou até ficar bem firme.
Da calda
- Na panela coloque o açúcar, leve ao fogo baixo e deixe derreter até formar uma calda dourada.
- Adicione a água, com cuidado, deixe ferver e dissolver até obter um caramelo brilhante. Acrescente a maisena dissolvida na polpa do maracujá.
- Misture bem para agregar, e deixe em fogo baixo, mexendo sempre até engrossar levemente. Retire do fogo e deixe esfriar bem.
- Retire o pudim da geladeira, desenforma numa travessa e cubra com a calda de maracujá já fria.
- Sirva bem gelado esse maravilhoso pudim de maracujá!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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