O pavê de banana é uma sobremesa muito saborosa e é uma ótima sugestão para ser servida num almoço ou jantar. Nessa versão a mistura de cremes é o toque especial que dá um sabor diferente e inusitado ao pavê de banana. E a cobertura de biscoito picado fecha com chave de ouro essa delícia!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer pavê de banana
Para fazer o pavê de banana, vamos precisar de creme de leite fresco, leite condensado, flan ou pudim, leite, margarina, bananas, limão e biscoito maisena. Vamos cortar as bananas e regar com o suco de limão para não escurecer, bater o chantilly, preparar o flan ou o pudim e fazer o brigadeiro. Depois de tudo isso pronto, vamos montar o pavê de banana. Iremos alternar camadas de creme, rodelas de banana e biscoito picado. Finalizar com uma camada de creme e biscoito. Levar para gelar por 1 hora e servir em seguida esse espetáculo de pavê de banana.
Ingredientes da receita de pavê de banana
- 1 lata de leite condensado
- 2 caixas de flan ou pudim de baunilha
- ½ litro de leite
- 1 colher (sopa) de margarina
- 6 bananas nanicas
- suco de 1 limão
- 400 gramas de biscoito maisena picados
- 500 gramas de creme de leite fresco
Modo de preparo
- Corte as bananas em rodelas, regue com suco de limão e reserve.
- Bata o creme de leite fresco em ponto de chantilly e mantenha na geladeira.
- Prepare o flan ou o pudim com o leite, seguindo as instruções da embalagem. Reserve.
- Numa panela, coloque o leite condensado e a manteiga.
- Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até o ponto de brigadeiro mole.
- Retire do fogo, deixe esfriar e reserve.
- Numa tigela coloque, o flan ou o pudim já preparado, o brigadeiro branco e o chantilly.
- Misture tudo levemente para incorporar tudo e obter um creme homogêneo.
- Num refratário, alterne camadas de creme, bananas e biscoito picado.
- Finalize com uma camada de creme, salpique o biscoito e leve para gelar por 1 hora.
- Está prontinho um pavê de banana sensacional!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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