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Patê de frango para sanduíche natural muito leve e saboroso para o lanche da semana

Você já experimentou o patê de frango mais delicioso do mundo? Ele é leve, cremoso e cheio de sabor, ideal para rechear sanduíches naturais ou acompanhar os mais diversos pães e torradas. Além disso, é fácil de fazer e leva poucos ingredientes. Quer aprender como fazer essa delícia? Confira a receita do Canal Quero Mais Receitas e faça o incrível patê de frango, que conquistará o seu paladar!

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Como fazer patê de frango

Para o patê de frango, que é bem fácil de fazer, utilizaremos: maionese, requeijão, frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde picadinho, pimenta-do-reino, orégano e azeitonas. Podemos também substituir o requeijão por creme de leite, adicionando também um pouco de sal. Iremos adicionar numa tigela todos os ingredientes, mexendo bem para homogeneizar. Sirva e aprecie seu saboroso patê de frango! Bom apetite!

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Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes da receita de patê de frango

  • orégano (a gosto)
  • 300g de maionese
  • 600g de frango cozido, desfiado e temperado
  • cheiro-verde (a gosto)
  • 50g de azeitonas verdes fatiadas
  • 200g de requeijão cremoso (pode substituir por creme de leite)
  • ½ cenoura ralada
  • pimenta-do-reino (a gosto)

Modo de preparo

  1. Em um recipiente, misture: o frango desfiado, a cenoura ralada, o cheiro-verde picado e as azeitonas verdes fatiadas. 
  2. Tempere com orégano e pimenta-do-reino a seu gosto. 
  3. Se quiser usar o creme de leite, adicione um pouco de sal também. 
  4. Depois, junte o requeijão e a maionese. 
  5. Mexa super bem para que os ingredientes se incorporem. 
  6. Está pronto, sirva e saboreie essa maravilha de patê de frango!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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