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Patê de frango levinho simples e fácil para comer com pães torradas ou fazer sanduíche natural

O patê de frango você prepara rapidamente, com facilidade e fica delicioso. Ótima opção para o preparo de lanches naturais, incrementar torradinhas, passar em bolachas salgadas ou fazer um sanduíche com seu pão preferido, esse patê vai encantar a todos. Confira a receita do Canal Quero Mais Receitas e faça o fantástico patê de frango, que fará sucesso em sua casa!

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Como fazer patê de frango

Para o patê de frango, que é bem fácil de preparar, utilizaremos: maionese, requeijão, frango desfiado, azeitonas, cenoura ralada, cheiro-verde picadinho, orégano e pimenta-do-reino. Você pode substituir, se preferir, o requeijão  por creme de leite. Neste caso, adicione um pouco de sal na receita também. Iremos adicionar os ingredientes todos num recipiente, e, para ficar homogêneo, vamos mexer bem. Sirva e aproveite seu maravilhoso patê de frango! Bom apetite!

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de patê de frango

  • 600g de frango cozido, desfiado e temperado
  • 200g de requeijão cremoso (pode substituir por creme de leite)
  • 50g de azeitonas fatiadas
  • orégano (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • ½ cenoura ralada
  • cheiro-verde (a gosto)
  • 300g de maionese

Modo de preparo

  1. Em um recipiente, adicione o frango, a cenoura ralada, o cheiro-verde e as azeitonas fatiadas. 
  2. Tempere com orégano e pimenta-do-reino a gosto. 
  3. Caso você utilize creme de leite, adicione um pouco de sal também. 
  4. Em seguida, junte o requeijão e a maionese. 
  5. Para que os ingredientes se incorporem, vá misturando tudo muito bem. 
  6. Sirva seu espetacular patê de frango e saboreie essa delícia!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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