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Patê de frango com requeijão e maionese para fazer sanduíche natural ou comer com torradas

Patê de frango é delicioso e perfeito para fazer lanches. Essa receita que trazemos hoje é muito saborosa e fácil de preparar. Além disso, você pode rechear sanduíches naturais e pães de metro com essa receita. Não perca tempo e faça hoje mesmo esse delicioso patê de frango!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

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Como fazer patê de frango

Para fazer o patê de frango, vamos precisar de peito de frango cozido e desfiado, maionese, requeijão cremoso, cenoura, milho verde, azeitonas, suco de limão, azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto. O modo de preparo da receita é muito simples: basta misturar todos os ingredientes e levar à geladeira até a hora de servir. Fica um patê delicioso e perfeito para rechear vários tipos de sanduíches e até mesmo comer com torradas. Faça hoje mesmo e aproveite!

Ingredientes da receita de patê de frango

  • 1kg de peito de frango cozido e desfiado
  • 400g de maionese
  • 1 pote de requeijão cremoso
  • 1 cenoura ralada
  • 1 lata de milho verde
  • 150g de azeitonas verdes fatiadas
  • suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • sal e pimenta-do-reino (a gosto)

Modo de preparo

  1. Misture o peito de frango cozido e desfiado, a cenoura ralada, o milho verde escorrido e as azeitonas verdes fatiadas.
  2. Tempere com o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino a gosto.
  3. Junte a maionese e o requeijão cremoso e misture tudo muito bem.
  4. Leve à geladeira até a hora de servir.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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