Que tal fazer um gostoso pão caseiro para alegrar o seu café da manhã ou lanche da tarde? Com um preparo simples e ingredientes básicos, o resultado é um pão fofinho e tão macio, que chega a desmanchar na boca, com o diferencial é que já sai fatiado do forno! Não perca tempo, confira a receita do Canal Delícias da Cíntia, faça ainda hoje o maravilhoso pão caseiro e receba os elogios!
Como fazer pão caseiro
Para a receita de pão caseiro, com um preparo fácil, colocaremos em uma bacia que possua tampa: o fermento biológico seco, o açúcar e o leite morno. Vamos misturar tudo super bem com um fouet até dissolver o fermento. Acrescentaremos o ovo, o óleo, o sal e a farinha devagar, sempre utilizando o fouet para bater. Quando a massa pesar, tiraremos o fouet e iremos sovar manualmente, colocando a farinha aos poucos. Passaremos a massa para uma superfície plana ligeiramente polvilhada com farinha e saremos durante 5 minutos, formando uma massa lisa. Concluiremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e aprecie seu divino pão caseiro! Bom apetite!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de pão caseiro
- 1 colher (sopa) de fermento biológico seco (10g)
- 1 colher (chá) de sal (5g)
- 4 xícaras (chá) bem cheias de farinha de trigo sem fermento (700g)
- ¼ de xícara (chá) de óleo (60ml)
- 1 ovo inteiro
- ⅓ de xícara (chá) de açúcar (60g)
- 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina sem sal (25g)
- 2 copos americanos de leite morno (400ml) (não pode estar quente)
- 1 gema de ovo (para pincelar)
Obs.: A medida da xícara é de 240ml e do copo é de 200ml.
Modo de preparo
- Adicione em uma bacia que tenha tampa: o fermento biológico seco, o açúcar e o leite morno. Mexa tudo muito bem com um fouet até desmanchar o fermento.
- Junte o ovo, o óleo, o sal e a farinha aos poucos, batendo com o fouet.
- Assim que a massa pesar, retire o fouet e vá sovando com as mãos e adicionando a farinha gradualmente.
- O ponto correto da massa é quando ela fica homogênea, solta da bacia, mas se apertar, gruda nas mãos.
- Transfira a massa para uma bancada levemente polvilhada com farinha e sove por 5 minutos, obtendo uma massa lisinha.
- Abra a massa com as mãos, acrescente a manteiga, dobre a massa sobre ela e volte a sovar por mais uns 5 minutos. No início, vai parecer que não dará certo, mas continue sovando, é assim mesmo.
- Se a massa estiver grudando na bancada, polvilhe só um pouquinho de farinha de trigo.
- Forme uma bola com a massa, polvilhe farinha na bacia, disponha a massa, tampe, cubra com um guardanapo limpo e aguarde dobrar de tamanho (cerca de 40 minutos).
- Aperte com as mãos para tirar o ar da fermentação e depois passe a massa para a bancada levemente polvilhada com farinha.
- Ajeite a massa com as mãos, divida ao meio e abra cada uma das partes com o auxílio de um rolo, até chegar na espessura de 5mm.
- Enrole como se fosse um rocambole e aperte bem a emenda no final.
- Role o pão na bancada para firmar o pão e ele não abrir na hora de assar.
- Corte esse rolo ao meio e depois cada metade e depois a cada um dedo, até que esteja todo cortado.
- Pegue o pão já cortado e acomode numa forma de pão previamente untada e enfarinhada.
- Repita todo esse processo com a outra parte da massa, cubra as forma com o guardanapo e aguarde descansar por 30 minutos.
- Pincele os pães com a gema de ovo.
- Adicione os pães no forno frio e só então ligue a 200°C, deixando assar por 40 minutos, ou até que estejam crescidos e dourados.
- Retire, espere amornar, sirva e desfrute do seu irresistível pão caseiro!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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