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Omelete de forno de restaurante fica uma delícia e é muito fácil de preparar

A omelete de forno é a receita perfeita para quem quer economizar sem deixar de levar sabor e qualidade para a mesa da família. Confira a receita e faça hoje mesmo!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Como fazer omelete de forno

Para fazer a omelete de forno, vamos precisar de ovos, leite, farinha de trigo, cebola, tomate, seleta de legumes, mussarela, presunto, azeitonas fatiadas, orégano, cheiro-verde, sal e pimenta do reino.

O modo de preparo da receita é muito simples: basta bater os ovos e misturar a farinha de trigo dissolvida no leite.

Em seguida, vamos misturar todos os demais ingredientes e colocar para assar em uma forma untada e enfarinhada.

Depois de cerca de 30 minutos, você terá uma omelete de forno maravilhosa e perfeita para a refeição da sua família.

Confira agora mesmo os ingredientes e o modo de preparo dessa receita e aproveite!

Ingredientes da receita de omelete de forno

  • 6 ovos inteiros
  • ½ xícara de chá de leite
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo
  • ½ cebola picada
  • ½ tomate picado sem pele e sem sementes
  • ½ xícara de chá de seleta de legumes
  • 100g de mussarela em cubos
  • 100g de presunto em cubos
  • azeitonas fatiadas (a gosto)
  • orégano (a gosto)
  • cheiro-verde picado (a gosto)
  • sal e pimenta do reino (a gosto)

Modo de preparo

  1. Bata bem os ovos com um fuê.
  2. Adicione a farinha de trigo dissolvida no leite e misture bem.
  3. Misture a cebola, o tomate, a seleta de legumes, a mussarela, o presunto, as azeitonas, o orégano, o cheiro-verde picado, o sal e a pimenta do reino a gosto.
  4. Despeje a mistura em uma forma untada e enfarinhada.
  5. Leve para assar em forno médio preaquecido por 30 minutos, em média.
  6. Retire do forno e sirva em seguida.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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