Não tem quem não ame preparar uma salada com produtos frescos, e essa dica de como plantar alface na água vai te ensinar como fazer exatamente isso! Combinando itens que provavelmente você tem em casa e com uma praticidade tremenda de não ter que ficar regando a alface, essa dica de como plantar alface na água ensinada pelo Canal Receitas do Noca vai te mostrar que é possível colher alface fresquinha o ano todo!
Como plantar alface na água
Vamos precisar de ingredientes que costumamos ter em casa para te ensinar como plantar alface na água. Estamos falando de garrafa PET de 2 litros, barbante, água, terra adubada, e semente ou muda de alface. Colocar essa dica de como plantar alface na água em prática é bem fácil. Primeiro, cortamos a garrafa PET e fazemos um furo na tampa da garrafa. Depois colocamos água na base e passamos o barbante pelo furo da tampa. Preenchemos o bico da garrafa com terra e plantamos a semente ou muda de alface. Depois é só aguardar e ver seu pezinho de alface crescer!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da dica de como plantar alface na água
- 1 garrafa PET de 2 litros vazia e limpa
- 1 pedaço de barbante
- água (o quanto baste)
- terra adubada (o quanto baste)
- 1 semente ou muda de alface
Modo de preparo
- Corte a garrafa PET de 2 litros cerca de 2 dedos abaixo da linha do rótulo.
- Faça um furo na tampa usando um ferro de solda ou um prego quente, com muito cuidado.
- Preencha 1/3 base da garrafa com água filtrada, sem cloro.
- Passe o barbante pela tampa furada e coloque o bico da garrafa voltado para dentro da base da garrafa. O barbante deve tocar a água e passar para dentro do bico da garrafa.
- Preencha o bico da garrafa com a terra adubada e plante a alface em uma covinha no centro.
- Coloque os vasos em um local iluminado e preencha a base com água sempre que necessário.
- Prontinho! Em poucas semanas você poderá colher seus pés de alface que você aprendeu como plantar alface na água!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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