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Mousse de abacate com a fruta super cremoso e fácil de preparar

Faça esse mousse de abacate com a fruta que fica uma delícia e todos irão amar! Com uma textura extremamente cremosa, um equilíbrio perfeito entre o doce e o azedo e uma aparência linda, esse mousse de abacate é perfeito para servir de sobremesa em um almoço ou jantar em família!

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Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

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Como fazer mousse de abacate

Para fazer esse mousse vamos precisar de ingredientes que todo mundo costuma ter em casa, como abacate, leite condensado, creme de leite, e limão. O modo de preparo desse mousse de abacate é extremamente simples! Primeiro, batemos todos os ingredientes no liquidificador, com exceção das raspas de limão. Quando tudo estiver homogêneo, colocamos em taças de sobremesa e levamos para gelar por pelo menos 2 horas. Depois, tiramos da geladeira na hora de servir e decoramos com as rapas de limão. Aí é só se esbaldar com esse mousse!

Ingredientes da receita de mousse de abacate

  • 1 abacate bem maduro
  • 1 caixa de leite condensado (395 g)
  • 1 caixa de creme de leite (200 g)
  • suco de 1 limão
  • raspas de limão (o quanto baste)

Modo de preparo

  1. Em um liquidificador, coloque a polpa do abacate, o leite condensado, o creme de leite e o suco do limão.
  2. Bata tudo muito bem até obter uma consistência homogênea.
  3. Despeje o conteúdo do liquidificador em taças de sobremesa individuais ou em um refratário, se preferir.
  4. Leve à geladeira por cerca de 2 horas para gelar e firmar bem.
  5. Decore com as raspas de limão e saboreie essa delícia de mousse de abacate!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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