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Molho branco simples para massas e gratinados receita de restaurante pra fazer em casa

O molho branco simples é uma receita saborosa e fácil de fazer, e muito apreciada acompanhando os mais diversos pratos, sejam eles peixes, macarrões, lasanhas e tantos outros. Com um preparo rapidinho e um sabor inigualável, esse molho branco vai te surpreender.

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

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Como fazer molho branco

Para fazer esse molho branco simples, vamos precisar de poucos ingredientes, que você já deve ter em casa, como manteiga, farinha de trigo, leite, noz-moscada, e sal. O modo de preparo é extremamente simples: em uma panela, derretemos a manteiga e acrescentamos a farinha de trigo. Assim que o cheiro de farinha sumir, adicionamos o leite quente aos poucos, mexendo constantemente em fogo baixo. Assim que engrossar, desligamos o fogo e temperamos com noz-moscada e sal. Depois basta usar na receita que preferir!

Ingredientes da receita de molho branco

  • 3 xícaras de chá de leite quente
  • 1 e 1/2 colher de sopa de manteiga
  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 caixinha de creme de leite (opcional)
  • noz-moscada e sal (a gosto)

Modo de preparo

  1. Em uma panela, coloque a manteiga e, assim que derreter, acrescente a farinha de trigo e misture bem.
  2. Assim que a farinha de trigo dourar levemente, acrescente o leite quente aos poucos e mexa constantemente em fogo baixo, até engrossar.
  3. Tempere com noz-moscada e sal, conforme preferir.
  4. Desligue o fogo e adicione o creme de leite para obter uma textura mais leve e cremosa, se quiser.
  5. Prontinho! Seu molho branco já pode ser utilizado nas mais diversas receitas!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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