A mandioca gratinada é uma maneira deliciosa de preparar, que combina a cremosidade da mandioca com a irresistível camada dourada de queijo gratinado. Confira o passo a passo dessa receita do Canal receitas do Fabricio e faça a mais suculenta mandioca gratinada da sua vida!
Como fazer mandioca gratinada
Para fazer mandioca gratinada iremos precisar de requeijão cremoso, creme de leite, tempero sabor legumes, queijo parmesão ralado e mandioca cozida. Vamos dispor a mandioca cozida num refratário e misturar com os demais ingredientes, deixando para adicionar por último o queijo parmesão ralado. Iremos levar a mandioca em forno pré-aquecido a 180 graus, para gratinar. Em seguida vamos retirar do forno, e saborear cada porção dessa saborosa mandioca!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita
- 1 colher(sopa) de requeijão cremoso
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 tempero pronto sabor legumes
- Queijo parmesão ralado a gosto
- Mandioca cozida a gosto
Modo de preparo
- Num refratário coloque a mandioca cozida cortada em cubos grandes, o creme de leite, o requeijão cremoso, o tempero pronto e misture muito bem para agregar.
- Polvilhe o queijo parmesão ralado, e leve para gratinar em forno pré-aquecido a 180 graus.
- Retire do forno, e sirva essa delícia de mandioca gratinada!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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