Esta receita com frango que o canal super receitas nos trouxe além de bem elaborada, é a escolha certa para quem está buscando por uma refeição deliciosa e nutritiva. Confira o passo a passo dessa versão de receita com frango e faça, você vai gostar tanto que irá preparar toda semana!
Como fazer receita de frango
Para fazer receita de frango iremos precisar de creme de leite, pimenta do reino, orégano, sal, colorau, peito de frango cortado em cubos, mussarela ralada, azeite, óleo, cebola picada, tomate e ovos. Primeiramente iremos refogar a cebola picada no azeite. Para dar continuidade no preparo da receita de frango teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo de todas as etapas para que o resultado final seja perfeito. Depois de tudo isso é só saborear cada garfada nesse espetáculo de receita de frango!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de frango
- 3 colheres(sopa) de creme de leite
- 1 colher(chá) de pimenta do reino
- 1 colher(chá) de orégano
- 1 colher(chá) de colorau
- 500 gramas de peito de frango cortado em cubos
- 100 gramas de mussarela ralada
- Azeite e óleo a gosto
- 2 cebolas
- 1 tomate em rodelas
- 3 ovos
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Na frigideira coloque o azeite, leve em fogo médio, adicione as cebolas picadas e deixe refogar.
- Coloque os cubos de frango numa tigela, e adicione a cebola refogada, o orégano, o colorau, a pimenta do reino, o sal, e misture bem para envolver os ingredientes.
- Em outra tigela acrescente os ovos, a mussarela ralada, o creme de leite, o sal, misture bem para homogeneizar.
- Num refratário untado levemente com azeite, disponha o frango temperado, cubra com o creme de ovos e coloque as rodelas de tomate por cima.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 40 minutos.
- Retire do forno, e se delicie com essa suculenta receita de frango!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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