Essa receita de massa com 2 ingredientes para torta salgada é muito fácil de preparar e fica muito saborosa! Feita com itens que costumamos ter em casa, essa receita ensinada pelo Canal juh simplicia casa perfeitamente com qualquer recheio que você quiser! Experimente!
Como fazer massa com 2 ingredientes
Para fazer essa massa com 2 ingredientes, usaremos nada além de 2 ingredientes que são bem comuns em nossas casas. Estamos falando de farinha de trigo e maionese. É só isso mesmo! O modo de preparo dessa receita de massa com 2 ingredientes para torta salgada é extremamente fácil! Primeiro, misturamos a farinha de trigo e a maionese com uma colher. Em seguida, começamos a misturar com as pontas dos dedos até ficar lisa, homogênea e sem grudar nas mãos. Espalhamos a massa no fundo e nas laterais de uma forma com fundo removível, recheamos e assamos por 40 minutos, servindo essa maravilha depois!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de massa com 2 ingredientes
- 2 e 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 9 colheres de sopa de maionese
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque a farinha de trigo e a maionese e misture com uma colher.
- Assim que a massa for ficando mais unida, comece a misturar com as pontas dos dedos.
- Quando a massa ficar bem lisa, homogênea e sem grudar nas mãos, espalhe a massa no fundo e nas laterais de uma forma com fundo removível.
- Coloque o recheio da sua preferência e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 °C por 40 minutos.
- Depois é só esperar amornar, desenformar e servir uma torta deliciosa preparada com essa massa com 2 ingredientes!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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