O manjar fácil é uma sobremesa que encanta paladares com sua textura suave e sabor delicado. Se você busca uma receita fácil e irresistível, siga o passo a passo da versão do Canal Nandu Andrade e você irá se surpreender com o resultado magnífico e delicioso desse manjar fácil!
Como fazer manjar fácil
Para fazer manjar iremos utilizar coco ralado, leite de coco, creme de leite, leite condensado, maisena e leite. Vamos misturar numa panela os ingredientes do manjar fácil, seguindo corretamente a sequência de adição e preparo, levar ao fogo médio, deixar ferver, engrossar, e cozinhar por 5 minutos. Em seguida iremos despejar essa mistura numa forma de furo central levemente unta com óleo, deixar esfriar, gelar o manjar por cerca de 3 horas, retirar da geladeira, decorar com ameixas e regar com a calda. E agora é só saborear cada fatia apetitosa dessa incrível manjar fácil!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de manjar fácil
- 50 gramas de coco ralado
- 1 lata de ameixa em calda
- 1 vidro de leite de coco
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 caixinha de leite condensado
- ½ xícara(chá) de maisena
- ½ litro de leite
Modo de preparo
- Numa panela coloque o leite e a maisena, e misture bem para dissolver completamente. Adicione o leite condensado, o creme de leite, o coco ralado e o leite de coco.
- Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até ferver, engrossar, deixe cozinhar por 5 minutos.
- Retire do fogo e despeje numa forma (17 cm de diâmetro) de furo central untada levemente com óleo.
- Deixe esfriar bem, leve para no mínimo por 3 horas, retire da geladeira, disponha as ameixas na superfície e regue com a calda.
- E agora sirva em seguida esse sensacional manjar fácil!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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