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Lombo assado com abacaxi uma receita que vai surpreender a todos no seu natal

Uma boa carne de porco sempre vai perfeitamente bem para a ceia de natal, e essa receita de lombo assado do Canal Receitas de Pai é uma verdadeira maravilha culinária. O lombo fica super saboroso e suculento, além de ser recheado com bastante bacon, o que traz ainda mais sabor ao nosso prato! 

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Como fazer lombo assado

O preparo desse lombo assado é incrivelmente fácil e quase não vai te dar trabalho na cozinha, que é tudo o que menos desejamos nesse fim de ano. Para preparar essa carne super suculenta e saborosa, nós precisaremos de uma bela peça de lombo, bacon, cebola, alho, vinho branco, pimenta-do-reino, sal e calabresa. O primeiro passo é abrir a peça de lombo e deixá-la como uma manta, para sobre ela colocarmos o bacon e depois enrolar. Enquanto deixamos a carne marinando, preparamos um incrível molho de abacaxi que harmoniza perfeitamente com o lombo. Agora é só assar seu lombo assado e servir com o molho de abacaxi! 

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de lombo assado

Para o lombo

  • 1 peça de ~2,5kg de lombo
  • 600g de bacon fatiado
  • 1 cebola picada
  • 5 dentes de alho picados
  • ¾ de xícara de chá de vinho branco seco
  • pimenta-do-reino a gosto
  • 1 e ½ colher de sobremesa de sal
  • pimenta calabresa a gosto

Para o molho de abacaxi

  • 1 fio de azeite
  • ¼ de xícara de vinho branco seco
  • 1 abacaxi pequeno cortado em cubos
  • ½  xícara de chá de água
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • hortelã picada a gosto

Modo de preparo

Do molho de abacaxi

  1. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite e entre com o abacaxi. 
  2. Na sequência, adicione o vinho, a água e o açúcar. Misture. 
  3. Deixe reduzir bastante o líquido e sumir todo o cheiro alcoólico. 
  4. Quando isso acontecer, desligue o fogo e entre com o hortelã. 
  5. Misture bem e reserve. 

Do lombo

  1. Com uma boa faca e com cuidado, corte a peça de lombo de modo a abri-la, deixando-a em formato retangular.
  2. Tempere toda a peça com sal e pimenta-do-reino. 
  3. Acomode o lombo em uma bancada com a pele voltada para baixo. 
  4. Sobre o lombo, coloque as fatias de bacon e em seguida enrole a peça como um rocambole, a partir do sentido do comprimento. 
  5. Acomode o lombo em uma assadeira e reserve. 
  6. Bata no liquidificador a cebola, o alho, o sal, o vinho e a pimenta calabresa, até homogeneizar. 
  7. Despeje esse caldo sobre toda a peça de lombo. 
  8. Leve ao forno a 200°C, preaquecido, por 2 horas. 
  9. Retire do forno e despeje o molho de abacaxi sobre o lombo. 
  10. Sirva seu maravilhoso lombo assado! Boas festas!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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