Prepare-se para conhecer a limonada suíça, a bebida mais cremosa e refrescante que você já provou na vida! Essa delícia brasileira é diferente de todas as outras limonadas, pois leva limão inteiro batido com a casca, o que dá um sabor único e textura incrível, sendo fácil de fazer e vai te conquistar nos dias quentes. Confira a receita e faça a apaixonante limonada suíça, que vai encantar a todos!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer limonada suíça
Para a limonada suíça, que tem um preparo bem simples, precisaremos de: água, leite condensado, limão tahiti e açúcar. Vamos começar cortando em cruz os limões, separando em 4 partes, no entanto iremos retirar o miolo branco, para não amargar o suco. Vamos bater bem os limões com a casca juntamente com a água. Devagar, iremos acrescentar o leite condensado, batendo bem até ficar bem cremoso. Na sequência, iremos coar e também adoçar conforme a preferência. Pronto, sirva e aprecie bem geladinha sua fantástica limonada suíça!
Ingredientes da receita de limonada suíça
- 3 limões tahiti grandes
- 1 litro de água gelada filtrada
- açúcar (a gosto)
- 1 caixa de leite condensado (395g)
Modo de preparo
- Lave bem os limões e corte-os em formato de cruz, em quatro partes. Para evitar que o suco fique amargo, retire toda a parte branca do centro, mas conserve a casca.
- Coloque no liquidificador a água e o limão com a casca e bata bem. Adicione aos poucos o leite condensado e continue batendo até a limonada ficar bem cremosa.
- Se quiser, passe a limonada por uma peneira, e adoce a seu gosto.
- Leve à geladeira e espere gelar bem para servir ou ponha pedras de gelo nos copos na hora de servir.
- Sirva e aproveite sua saborosa limonada suíça, que fica divina!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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