Pular para o conteúdo
Publicidade Publicidade
Início » Lanches e Petiscos » Lanchinho de frigideira perfeito para substituir o pão francês no café da manhã ou lanche da tarde

Lanchinho de frigideira perfeito para substituir o pão francês no café da manhã ou lanche da tarde

É normal sentir aquela fome no intervalo entre as refeições, e nessas horas sempre surge a dúvida de qual a melhor opção. Para isso, hoje trouxemos uma excelente alternativa, o lanchinho de frigideira, super leve, saudável e prático de se fazer. Um ótimo substituto para o pãozinho tradicional. Aprenda e faça hoje mesmo esse lanchinho de frigideira! 

Publicidade

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Publicidade

Como fazer lanchinho de frigideira

Depois que você experimentar e ver o quão bom é esso incrível lanchinho, não vai acreditar que foi tão fácil de fazer, ainda mais com ingredientes tão simples. Se você acha que é difícil incluir opções saborosas e saudáveis no cardápio, então não deixe de fazer essa receita em casa. Para isso, precisaremos apenas de três ingredientes: ovos, banana e coco ralado sem açúcar. Primeiro vamos bater bem os ovos em um recipiente. Em seguida, juntamos aos ovos uma banana bem amassada. Por último, entramos com o coco ralado e mexemos bem. Agora é só levar para fritar em uma frigideira untada. Viu como é fácil?!

Ingredientes da receita de lanchinho de frigideira

  • 2 ovos
  • 1 banana
  • ½ xícara de chá de coco ralado sem açúcar
  • mel a gosto

Modo de preparo

  1. Adicione os ovos em um bowl e bata bem.
  2. Amasse a banana com um garfo e junte aos ovos.
  3. Acrescente também o coco ralado e misture tudo.
  4. Coloque uma concha da massa em uma frigideira untada com azeite.
  5. Deixe dourar bem dos dois lados.
  6. Sirva seu incrível lanchinho de frigideira com mel!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:

MAIS RECEITAS:

Lanche de frigideira sem massa é puro recheio e toda a família vai adorar Misturei farinha de trigo com maionese e fiz esse pastel assado delicioso que derrete na boca Hambúrguer de forno com massa leve e deliciosa que desmancha na boca Sempre que compro mandioca a família pede essa receita de mandioca gratinada cremosa Torta portuguesa da minha avó que todo mundo adorava! Simples e deliciosa Lanche de Tapioca delicioso: Eu sempre faço aqui em casa, meus amigos e familiares adoram!