Esse lanche de tapioca do Canal Cleo Alves é magnífico, com ingredientes que certamente você tem em casa, conseguirá fazer essa delícia sem dificuldades. Fica pronto em instantes e é muito simples de ser feito, além disso você pode rechear conforme sua preferência, sensacional, né? Confira a receita desse lanche e faça, pois fica surreal de gostoso.
Como fazer lanche de tapioca
Para fazer esse lanche de tapioca, misture a tapioca, ovos e sal. Transfira metade dessa massa para uma frigideira untada e leve para assar dos dois lados em fogo baixo. Recheie colocando salsicha e queijo muçarela, ou o recheio de sua preferência, cubra com o restante da massa. Tampe a frigideira, deixe assar dos dois lados e saboreie seu delicioso lanche.
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de lanche de tapioca
- 1 e ½ xícara de tapioca
- 2 ovos
- 1 pitada de sal
- Queijo muçarela para rechear
- Salsicha para rechear
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque a tapioca, os ovos, sal e misture bem.
- Unte uma frigideira com manteiga, coloque metade da massa e leve ao fogo baixo.
- Ao dourar, vire a massa para assar o outro lado.
- Recheie com salsicha e muçarela ralada.
- Acrescente o orégano, e despeje o restante da massa.
- Cubra a frigideira e deixe assar dos dois lados até estar dourado.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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