Preparar iogurte caseiro, além de ser uma maneira econômica de desfrutar de um produto saudável e delicioso também permite controlar os ingredientes. Confira o passo a passo dessa receita de iogurte caseiro que o canal top receitas nos trouxe, e faça, você vai amar o resultado!
Como fazer iogurte caseiro
Para fazer iogurte caseiro vamos iremos utilizar leite condensado, iogurte natural integral, leite integral e suco tang sabor morango. Primeiramente iremos colocar metade do leite numa panela e levar ao fogo médio até levantar fervura. Para dar continuidade na receita de iogurte de morango caseiro teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo de todos os preparos, para obtermos um resultado final maravilhoso. Depois de tudo isso, iremos transferir o iogurte caseiro para uma jarra, levar para geladeira, e só retirar quando for servir. E agora é só saborear essa gostosura de iogurte de morango caseiro dos deuses!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de iogurte caseiro
- 1 caixinha de leite condensado
- 1 copo de iogurte natural integral
- 2 litros de leite integral
- 1 envelope de suco tang sabor morango
Modo de preparo
- Coloque numa panela o leite (1 litro) e leve ao fogo médio até levantar fervura. Retire do fogo e coloque numa tigela.
- Adicione o restante do leite em temperatura ambiente, o iogurte natural, misture bem para homogeneizar.
- Cubra a tigela com plástico filme, coloque a tigela dentro de uma sacola plástica e embale, se possível numa mantinha, para ficar bem aquecida.
- Deixe descansar dentro do forno desligado, ou no microondas, também desligado, por no mínimo 12 horas.
- Após esse tempo, coloque a mistura obtida no liquidificador, o leite condensado e o suco tang de morango e bata por 2 minutos.
- Transfira para uma jarra, e mantenha na geladeira, retirando apenas para servir.
- E o iogurte cremoso caseiro mais gostoso do mundo ficou pronto!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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