A receita de frango com maionese é prática, econômica, deliciosa e bastante simples de fazer. Ideal para quem está começando a cozinhar, pois rapidinho fica pronto, bem temperadinho, suculento e douradinho. Confira a receita, faça o frango com maionese e arrase no almoço de domingo, surpreendendo quem você ama!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer frango com maionese
Para fazer a receita, vamos temperar o frango com o suco de limão e o alho amassado e depois passá-lo no creme de cebola. Em seguida, vamos colocar o frango já temperado em um refratário untado com óleo. Então, vamos passar a maionese por cima do frango e polvilhar parmesão ralado. Depois, vamos assar por cerca de 30 minutos ou até dourar no forno pré-aquecido a 180°C. Você já pode servir o seu saboroso frango com maionese!
Ingredientes da receita de frango com maionese
- 1 vidro pequeno de maionese (200g)
- 1 kg de filé de frango, coxa ou sobrecoxa sem osso
- 2 colheres (sopa) de suco de limão
- 1 pacote de creme de cebola
- 3 dentes de alho amassados
- queijo parmesão ralado (a gosto)
Modo de preparo
- Tempere o frango com o suco de limão e o alho amassado e passe-o no creme de cebola.
- Acomode o frango já temperado em um refratário untado com óleo.
- Passe a maionese por cima do frango e polvilhe queijo parmesão ralado.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos ou até ficar douradinho.
- Está pronto para servir o seu delicioso frango com maionese!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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