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Frango com maionese assado no forno prático e rápido e fica delicioso

Se você está procurando uma receita de frango bem saborosa para inovar seu cardápio, acaba de encontrar! O frango com maionese é simples de fazer, econômico, prático e fica divino. Ideal para quem ainda não tem muita habilidade na cozinha, num instantinho você prepara essa delícia! Não perca tempo, confira a receita e faça o apetitoso e surpreendente frango com maionese!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

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Como fazer frango com maionese

Para a receita de frango com maionese, vamos temperar o frango com o suco de limão e o alho amassado e em seguida, passá-lo no creme de cebola. Depois, vamos dispor o frango já temperado em um refratário untado com óleo. Na sequência, vamos passar a maionese por cima do frango e salpicar parmesão ralado. Então, vamos assar por cerca de 30 minutos ou até dourar no forno. Seu delicioso frango com maionese já pode ser servido e degustado, aproveite!

Ingredientes da receita de frango com maionese

  • 1 kg de filé de frango, coxa ou sobrecoxa sem osso
  • 1 vidro pequeno de maionese (200 g)
  • queijo parmesão ralado (a gosto)
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão tahiti
  • 1 pacote de creme de cebola
  • 3 dentes de alho amassadinhos

Modo de preparo

  1. Adicione o frango em um recipiente e tempere com o suco de limão e o alho amassado, passando-o em seguida, no creme de cebola.
  2. Disponha o frango já temperado em um refratário untado com óleo.
  3. Utilize a maionese para passar por cima do frango e salpique queijo parmesão ralado.
  4. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos ou até que fique dourado.
  5. Pronto, seu maravilhoso frango com maionese já pode ser saboreado, bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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