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Frango com batata assado no forno fica todo molhadinho e suculento

Essa receita de frango com batata, que o canal Adilson Figueira, nos oferece, é um prato versátil, e além disso é opção nutritiva e deliciosa. É a opção ideal para servir num almoço ou num jantar. Confira o passo a passo dessa versão, e faça o mais gostoso frango com batata que você já fez!

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Como fazer frango com batata 

Para fazer frango com batata iremos utilizar batata, coxa e sobrecoxa ou frango em pedaços de sua preferência, sal, tablete de caldo de galinha, cebola, tempero baiano, pimenta de cheiro, água e alecrim. Para o tempero mix vamos precisar de extrato de tomate, maionese, tempero baiano, sal, suco de 1 limão, alho amassado e pimenta do reino e pimenta de cheiro a gosto. Teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo de todos os preparos, para que o resultado final do frango com batata seja perfeito. Depois disso é só servir e saborear cada porção suculenta desse maravilhoso frango com batata!

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Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes da receita de frango com batata 

Para o frango

  • 600 gramas de batata cozida al dente
  • 1 kg de coxa e sobrecoxa 
  • ½ colher(café) de sal 
  • 1 tablete de caldo de galinha 
  • 1 cebola
  • Tempero baiano e pimenta de cheiro a gosto 
  • Alecrim a gosto 
  • Água o quanto baste 

Para o tempero mix 

  • 3 colheres(sopa) de extrato de tomate 
  • 3 colheres(sopa) de maionese 
  • 1 colher(café) de tempero baiano 
  • 4 dentes de alho amassados 
  • ½ colher(café) de sal 
  • Suco de 1 limão 
  • Pimenta do reino e pimenta de cheiro a gosto 

Modo de preparo

Do frango

  1. Lave e higienize os pedaços de frango, coloque numa tigela com água e vinagre e deixe nesse molho por 20 minutos. 
  2. Numa panela com água suficiente para cobrir os pedaços do frango, coloque a cebola picada, o tablete de caldo de galinha, o sal, o tempero baiano e a pimenta de cheiro.
  3. Adicione o alecrim e leve em fogo médio até ferver. Coloque os pedaços de frango que estavam de molho, e deixe ferver por 10 minutos nesse caldo. 
  4. Retire os pedaços de frango e reserve o caldo do cozimento. 

Do tempero mix 

  1. Coloque numa vasilha o extrato de tomate, a maionese, o sal, a pimenta de cheiro, a pimenta do reino, o tempero baiano, o alho amassado e o suco de 1 limão. 
  2. Misture tudo muito bem para homogeneizar os ingredientes. 

Montagem 

  1. Disponha as batatas cozidas al dente numa assadeira retangular untada com manteiga, coloque os pedaços de frango, pincele com o tempero mix e regue com o caldo do cozimento reservado. 
  2. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos.
  3. Retire do forno e se delicie com esse suculento frango com batata!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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