Se você quer fazer uma receita diferente para o seu almoço em família com cara de comida de restaurante, essa receita de frango à passarinho na panela de pressão é o que você precisa testar! Feita bem rapidinho, esse frango à passarinho na panela de pressão ensinado pelo Canal SUSSA RODRIGUES fica com uma casquinha bem crocante, muito temperado e suculento!
Como fazer frango à passarinho na panela de pressão
Para fazer esse frango à passarinho na panela de pressão, usaremos ingredientes que talvez você já tenha em casa, como frango à passarinho, alho, orégano, limão, páprica, e sal. Preparar essa receita de frango à passarinho na panela de pressão é extremamente simples! Primeiro, preparamos o tempero e despejamos sobre o frango, reservando em um pote com tampa para marinar por 2 horas. Colocamos em uma panela de pressão sem o pino e adicionamos óleo, deixando fritar por 15 minutos depois de começar a chiar. Depois é só remover com cuidado, colocar sobre papel-toalha para escorrer o excesso de óleo e saborear essa delícia de frango à passarinho na panela de pressão!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de frango à passarinho na panela de pressão
- 1 kg de frango à passarinho
- 1 colher de chá de alho picadinho
- 1 colher de café de orégano
- suco de 1/2 limão
- páprica e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o sal, o alho, o orégano, a páprica e o limão e misture bem.
- Despeje esse tempero sobre o frango em uma tigela maior, espalhe para incorporar e passe para um pote com tampa.
- Deixe descansar na geladeira por 2 horas, para pegar bem o tempero.
- Remova o pino da panela de pressão e leve a panela ao fogo.
- Coloque todo o frango na panela e adicione óleo até chegar na metade do nível do frango.
- Mexa de vez em quando com cuidado e, assim que o óleo começar a borbulhar, tampe a panela, que deve estar sem o pino.
- Assim que a panela começar a chiar, conte 15 minutos e depois desligue o fogo.
- Ponha o frango sobre papel toalha para escorrer o excesso de óleo e depois é só servir essa delícia de frango à passarinho na panela de pressão!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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